ダイエットでリバウンドしないためには

リバウンドしないコツはまず代謝を上げることです。
代謝とは、人間がエネルギーを消費することにとても大きく関わるのです。
なので、同じ人間2人がいて、代謝の高い子と低い子というのは
同じものを食べても、脂肪がつく量が違うのです。


なぜなら、代謝の高い子は効率よくエネルギーとして使うので、、、
太りにくくリバウンドもしない体質なのです。


代謝を上げるためには

普段から利用される代謝を基礎代謝といいますが、
この基礎代謝をあげるには筋肉量をあげるのが効率的です。
人間の基礎代謝の消費が一番多いのが筋肉なのです。


ですから普段から筋トレをして筋肉量を増やしておけば、リバウンドしにくい体質を手に入れることができます。
また、グリーンスムージーは、アミノ酸もたっぷり含んでいます。
アミノ酸はタンパク質の材料になるので、グリーンスムージーダイエットをしても、
極端に筋肉がやせることはありません!
よってグリーンスムージーダイエットはおすすめです。