グリーンスムージーにはうれしい効果がいっぱい♪

 

グリーンスムージーには、女性に嬉しい効果がた〜くさんあります!
まずは、そんなうれしい効果を紹介しますね♪

  1. 下半身のむくみ解消効果
  2. 便秘改善効果
  3. アンチエイジング・美肌効果
  4. 代謝アップ効果
  5. ダイエット効果・リバウンド防止効果
  6. アトピーなどアレルギー改善効果
  7. がん予防効果

↓↓↓↓↓それぞれの効果を詳しく説明します↓↓↓↓↓

下半身むくみ解消効果

グリーンスムージーには、特に下半身のむくみをスッキリと解消させる効果があります。

理由は、葉野菜や果物にはミネラルがたっぷり含まれています。
その中でも、体の余分な水分を排出する働きを持つのがカリウムやマグネシウムです。
なので、普段から足がむくみがちな女性が、グリーンスムージーを飲み始めたらむくみがスッキリと解消したりするのです。

 

便秘改善効果

便秘もとっても辛いですよね。

グリーンスムージーには、便秘を改善させる働きがあります。
まず、注目すべきはその食物繊維の多さです。
食物繊維が豊富なので、しっかりと、腸内の不要な物を外に排出するデトックス効果があります。


また、葉野菜や果物には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありますが、

グリーンスムージーには、両方ともバランスよく摂れるのも便秘解消効果が高いポイントです。


胃腸の運動が高まる


更に、グリーンスムージーは、はじめから消化しやすい形状なので、胃腸にとっても優しいのです。
普段は、消化に悪いものばかり食べている現代人の腸は、とても働きが鈍くなっています。
ですが、グリーンスムージーを続けることによって、胃腸の働きが回復すると、
腸の働きも元気を取り戻し、便秘改善効果がさらに高まるのです。


だいたいグリーンスムージーをしっかり続けている人だと、毎日便通があります。


 

アンチエイジング・美肌効果

グリーンスムージーの魅力は、なんといっても栄養のバランスが優れていることです。
新鮮な葉野菜や果物には、こんなにたくさんの栄養が含まれています。

  • ビタミン
  • ミネラル
  • アミノ酸
  • 食物繊維
  • 酵素
  • フィトケミカル
  • クロロフィル

これだけたくさんの栄養バランスが優れているので、置き換えダイエットをしても栄養が偏ることがありません。なので、置き換えダイエットには向いているといえます。


また植物独特の色素もたっぷり取れるので、抗酸化作用が高まり結果美肌効果も高まります。

抗酸化作用が高い植物独特の色素とは?

植物独特の色素と言ったら、ピンとこないかもしれませんが、ブルーベリーのアントシアニンや、ポリフェノール、フラボノイド、イソフラボン、、、など有名な抗酸化物質が出てきましたね。


そうです。これらは植物に含まれる色素として、活性酸素を無毒化するとして有名です。
つまり、アンチエイジング効果が高いので、グリーンスムージーを飲み続けている人は、とっても若々しくて健康そのものなのです。


 

代謝アップ効果

グリーンスムージーは、とにかくビタミンやミネラルが豊富なのです。
ビタミンやミネラルは、代謝を助ける働きがあります。


また、グリーンスムージーには消化にやさしいので、胃腸を過度に働かせなくて済みます。
その結果、余ったエネルギーは、代謝に回されることになるので、結果として代謝がアップします。


肌荒れ・吹き出物の原因は代謝が下がっているせい!?

夜更かし、お菓子の食べ過ぎ、、、によって吹き出物ができた経験はありませんか?
実は、これらは代謝が関係しているのです。
睡眠不足は、代謝を低下させてしまいます。
また、お菓子など加工食品のとりすぎは、消化に悪く、胃腸に過度に負担がかかってしまいます。
よって、そのぶん代謝よりも、消化を優先させるように人間の体はできているので
代謝が低下していしまい結果、肌荒れや吹き出物ができる原因となっていたのです。

 

ダイエット効果

グリーンスムージーはまず太る原因となる動物性脂質・糖質が少ないです。
なので、カロリーが低い食べ物といえます。


反対にビタミンやミネラル、酵素をたっぷり含んでいます。
これらは、脂質を効率よくエネルギーに変えてくれるので、ダイエット効果も高く、またリバウンドしにくいダイエットができるのです。


また、グリーンスムージーは、ブレンダ(ミキサー)で潰した状態なので、
吸収されやすい状態です。なので、脂肪に変換されにくく、すぐにエネルギーとして使われやすいのです。



 

リバウンド防止効果

グリーンスムージーでのダイエットをおすすめする理由としてはこのリバウンドしにくいという性質があります。
まず、代謝がアップするので、脂肪が燃えやすい体質に変わります。


またグリーンスムージーを続けていると、デトックス体質にかわり次第に、お菓子やジャンクフードなどの加工食品を、体が欲しなくなるのです。
そうなると、リバウンドとは無縁の体になりますね。


筋力も落ちにくい

ダイエットの大敵としてあげられるのがこの、筋力低下による代謝の低下が挙げられます。
栄養のバランスが悪いダイエットを続けていると、筋肉が痩せ、結果代謝を下げてしまうものなのですが、グリーンスムージーには、タンパク質のもととなる植物性由来のアミノ酸も豊富なので筋肉が著しくやせることはありません。



 

アレルギー・アトピー改善効果

グリーンスムージーには、消化に優しくまた食物繊維が豊富なので、腸内環境が改善されていくのです。
腸内環境と、人間の体の免疫機能はとても関係が深いです。
というのも、腸内で人間の免疫細胞が作られるからです。


アレルギーというのは、過剰に免疫機能が働き過ぎる状態です。
なので、免疫機能が正常化すれば、アレルギーやアトピーの改善にも効果を発揮します。

がん予防効果

葉野菜に多く含まれるクロロフィルという色素ですが、
これは光合成のもとになる色素です。
つまり日光のパワーをそのまま取り入れることになるのです。
これには、体の悪い細胞つまりウイルス・細菌・がん細胞までやっつける効果があるのです。


なので、グリーンスムージーを続けていたら、体も軽く快調つづきというのはこういった理由があるのです。

続けやすいのも特徴


グリーンスムージーはなんといっても美味しいので続けやすいのです。
置き換えダイエットで注目を集めた、ダイエットシェイクは、どこか無機質な味を受け入れられない女性も多かったです。
また、酵素ダイエットで人気の酵素ドリンクでは、独特のニオイにダメな女性や、空腹感に耐えられない女性が次々に、途中で挫折した人も多いです。


またグリーンスムージーは、1食置き換え以外は、何を食べてもいいというのも続けやすいポイントですね。
何を食べてもいいという、心構えはストレスも少なく、置き換えダイエットをするにも続けやすいです。

 

グリーンスムージー粉末の口コミ

 

40代女性 会社員

黒髪 女性イラスト

年齢とともに代謝が悪くなったと感じておりましたが、日々の生活にグリーンスムージーを取り入れ始めてからは、よくなったと強く感じます。
便も定期的にあるようになりました。


以前は、二日に一回や三日に一回といった感じでした。
お腹の中がすっきりとして、はりがなくなり食事が大変おいしく感じられるようになり本当にうれしく感じております。


粉末ですので、水や牛乳などとシェイクするだけなので、朝忙しくとも簡単に利用とできるのも本当に便利であります。
腹持ちもよいので、朝ごはんとして日々利用としております。
低カロリーでありながら栄養価が高いので、体調は絶好調であります。
朝ごはんを置き換えるだけで、体重を減らすことに成功となりました。
肌の調子も大変よく、ぶつぶつといった吹き出物もなくなりました。
とくに夜更かしした日は、化粧ノリがよくなかったのですが、それも解消されております。
味も大変おいしく、抵抗なく日々の生活にとりいれやすくなっております。
青汁のような青臭さもなく、ジュースのようにごくごくといけます。
口当たりもなめらかであり、喉ごしも大変よいと感じております。
疲れもたまりにくくなったと感じます。
以前は、睡眠をとってもなかなか疲れがとれず翌日もしんどい感じでした。
疲れ知らずとまではいきませんが、その日の疲れはその日までと、リセットできるようにかわり体力温存などをきにせず何事にも挑めるように変化となりました。
行動範囲も大変広くなり、交流関係もともに広くなりより人生が充実していると強く感じております。

20代女性 飲食業

女性ポニーテールイラスト

私は置き換えダイエットとして、粉末のグリーンスムージーを飲んでいます。

自分で作る場合は、材料も毎回大量に揃えないといけないし、ミキサーなどを用意し、使用後は洗わないといけないので面倒…。
市販のグリーンスムージーだと、自分では手頃に買えない野菜やフルーツが沢山入っているし、専用シェーカーも付いてる商品が多く、それに入れて振るだけで簡単に作れて美味しく飲めてしまいます。


そして、グルコマンナンやサイリウムハスク、食物繊維などの満腹感を感じられる成分も入ってる場合が多いので、ダイエットにも良いと思っています。

ただ、食物繊維が多すぎると便秘になるケースも多々あるようで、体質によっては合わない商品もあるかもしれません。


それに甘さを足すために、糖類なども入ってる商品が多いので、糖質を気にする人は炭水化物量をよく確認して飲む必要がありそうです。


市販のグリーンスムージーは味も豊富で飽きることはありませんし、どれも水だけではなく、牛乳や豆乳などで割っても美味しく飲めるように出来ています。
私は朝食だけグリーンスムージーに置き換えてダイエットしてみたところ、一ヶ月で5キロ痩せました。
満腹感もあったので、ストレスを感じることはありません。
栄養も摂れますし美容にも良いと感じて、その後もずっと続けており、ゆるやかに体重も落ちています。
体重維持や健康のためにも続けていこうと思います。

30代女性 OL

30代女性イラスト

できれば美味しいグリーンスムージー粉末が欲しいなと思い、色々と探しました。色々なグリーンスムージー粉末を飲みましたが、あまり美味しいと感じるものがありませんでした。


でも、そんな私が納得できるものがありました。女性なら誰もが好きなマンゴー味です。まろやかなマンゴーの味が野菜の癖や苦味を消してくれます。とても飲みやすく、ゴクゴクと飲むことができました。


他にもレモンやキューイフルーツなども含まれているので、フルーティで美味しかったです。


そのグリーンスムージー粉末を飲むと、とても目が冴えました。喉のイガイガも無くなり、スーッとした感じがします。鼻のつまりがなくなったのも驚きました。花粉症であれだけ鼻がつまっていたのが嘘のように改善したのです。

鼻水が出にくくなりましたから、鼻を擦って赤くなることもありません。また、目の疲れも取れました。ショボショボしている目が改善し、はっきりと見えるようになったのです。


なんと言っても便の通りもよくなり、便秘をしなくなったのが驚きです。便がスムーズに出るようになり、お尻の穴に負担がかかりません。


シェーカーも付いているので、その粉末と水を入れて混ぜ合わせるのがとても簡単にできます。時にはミルクを入れて、カルシウムも摂取できるようにしました。


顔色も改善し、人から綺麗になったと言われました。

 

グリーンスムージーを続けられなかった、、、やめてしまった人へ!

これだけ女性にとってうれしい効果が盛りだくさんでも、グリーンスムージーをやってみたけどやめてしまった、、、続けられなかった、、、という人が多いのも事実です。
実際、グリーンスムージーは、新鮮な葉野菜と、果物が必要です。
ですが、これらを毎日買い揃えるのが、忙しい現代人にとっては、大変なのです。


また、金銭的にも続けられなかったというのもグリーンスムージーをやめてしまった人たちの理由として挙げられます。


おすすめのグリーンスムージー粉末はこれ♪

せっかくのこんなに、素晴らしい効果があるのに、続けないともったいないので、
そんな方たちには、私は、グリーンスムージーの粉末をおすすめしています。
グリーンスムージー粉末は、水と混ぜるだけで簡単にできるので誰でも続けやすいのです。


グリーンスムージー粉末でも効果は変わらないの?

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

私のおすすめするグリーンスムージー粉末には、200種類もの葉野菜や果物の栄養、それに酵素までたっぷり含んだ粉末があります。また、食物繊維も取れるので、しっかりとグリーンスムージーの効果は期待できます。
大事なのは、続けることなので、まずはつづけてみて美肌効果なりダイエット効果をしっかりと実感してみてください。

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